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妊娠後期の不快な症状をやわらげる工夫①

妊娠後期になって、妊娠初期のつわりと同じような
胸焼け、胃もたれ、吐き気といった症状が出ることがあります。

食事の回数を増やして、一度に食べる量を減らす工夫をしたり、
消化にいいものを食べるようにしたりしてください。

しかし、この時期の太りすぎは禁物ですので気をつけてください。

妊娠後期はおなかが大きくなることで
体に負担がかかり、動作も鈍くなります。
動悸・息切れが起こり疲れたときは、
無理をせず休んでください。

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待望のDVD付！

この本が発売になる前の、きくちさかえさんの「マタニティ・ヨーガ安産BOOK」はテキストのみで購入を迷っていました。
しかし、DVD付の本書が発売になったので購入しましたが、やっぱりヨーガ初心者にはDVD付の方が画面のモデルさんの動きを真似し、音声の呼吸法通りにするだけなのでやりやすかったです。
マタニティ・ヨーガでDVD付ってあまり見かけなかったので（特に初心者の私には）よかったです。

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このページの情報は
2006年2月27日13時46分
時点のものです。

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