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妊娠後期の不快な症状をやわらげる工夫② 妊娠後期に起こりがちなこむらがえりも静脈瘤も、 その原因は血液の循環が悪くなることにあります。 こむらがえりに効果的なのは、 ストレッチやマッサージをすることです。 また、カルシウム不足でもこむらがえりが起こりやすなるので、 カルシウムを積極的にとるようにこころがけてください。 静脈瘤には、下半身の血行をよくすることが効果的です。 以下のことを試してみてください。 ・サポートタイプのストッキングを使用し、足を高くして休む ・足腰を冷やさないようにする ・長時間の立ち仕事を避ける 
妊娠中、わたしのつわりの症状は「頭痛」。
ハーブやアロマテラピーは妊娠中に使ってはいけないものが大変たくさんあります。それをまとめてくれている本といえます。そして出産を促したり、後産を楽にしてくれたりと上手に使えば安心してマタニティーライフが送れます。赤ちゃんにマッサージをすることで言葉の話せない赤ちゃんとのコミュニケーションがとれます。子供にマッサージをするととても気持ちがよさそうでリラックスしている様子がありありとわかりました。私にとっては大変勉強にもなりまた実践で使えることばかりでした。 |
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このページの情報は 2006年2月27日13時46分 時点のものです。 |
